반응형 오이1 오이 효능 아삭아삭하고 다양한 정보들 ! 안녕하세요 반갑습니다 건강은 농산물로 지키자 ! 청년농업인 입니다 ~ 오늘도 아침 일찍 일어나서 운동을 다녀왔는데요 저희 집이 산쪽에 위치한 아파트에요 그래서 아침마다 가끔씨 산책 겸 조깅 겸 운동을 하고 하는데요 그렇게 아침에 산속에서 맑은 공기를 마시고 운동을 하고 땀을 흘리고 집에 돌아와서 샤워를 하고 아침 식사를 하면 굉장히 상쾌함이 많이 느껴져요 이렇게 자주 운동을 꾸준히 한다면 건강을 관리하는데 굉장히 좋을 것 같다라는 생각이 드는데요 하지마 매일 매일 꾸준히 하는 게 정말 쉽지 많은 않은 거 같아요 그래서 운동 계획표를 세워두고 꾸준히 할 수 있는 방법은 요새 많은 생각을 하고 있어요 그렇게 한 달 일 년이 지나면 체력도 좋아지고 페 아량도 늘어나고 운동 근육도 늘어나기 때문에 일상생활 할 .. 2019. 12. 15. 이전 1 다음 반응형