콧물 멈추는법 알려드려요 !

안녕하세요 ! 건강은 농산물로 지키자 ! 청년농업인입니다!

여러분들 모두 연휴가 지난이후 일상생활로 돌아오셔서 잘 적응하고 계신가요?! 아직 적응이 안되신 분들도 계실꺼라고 생각이 드는데요 ! 더 쉬고싶고 더 자고 싶고 놀고싶고 그러시죠 ㅠㅠ 하지만 더 힘내서 일상생활에 최선을 다하신다면 또 연휴가 돌아오기때문에 좋은 결과가 있을꺼라고 생각이 듭니다.

 

오늘은 겨울철 쉽게 발생할 수 있는 콧물 멈추는법에 대해서 알아보고자 하는데요 ! 콧물 멈추는법은 아무래도 많은 분들이 본인만의 노하우를 가지고 계실꺼라고 생각이 들어요 ! 저도 저만의 콧물 멈추는법의 노하우를 가지고 있거든요 ㅎㅎㅎ 콧물 멈추는법에 대해서 다양한 방법들을 알려드리고자 합니다.

 

1. 콧물이 나오는 이유는 ?!

요즘 처럼 추운 겨울철 온도에는 콧물이 줄줄 흘러나오는 경우가 있는데요 ! 이렇게 콧물이 나오는 이유는 다양한 원인에 의해서 발생한다고 해요 ! 일단 우리몸의 콧물의 역할에 대해서 알아보면 콧물은 숨을 쉴때 외부에서부터의 유해 물질과 먼지와 같은 세균을 사전에 차단하기 위한 역할을 하고 있습니다 ! 코안의 점막은 외부 오염물질을 차단하고 걸러주는 필터의 역할을 하고있습니다. 그리고 콧물이 생기는 이유에는 감기, 독감 등 이러한 질환으로 점막에 문제가 발생하여 염증이생겨 콧물이 나오게 됩니다.

또한, 이렇게 발생한 염증은 비염으로 이어져 더많은 콧물들을 쏟아낼 수 있는데요 ! 특히, 알레르기 비염은 날씨 변화와 먼지 등으로 인해서 자극을 받게되면 콧물이 많이 발생할수 있죠, 겨울철 건조한 환경와 밖의 차가운 공기로 인해서 비염이 자극을 받아 콧물이 발생할 수도 있다고 하네요 !

콧물은 우리몸에서 중요한 역할을 하고 있지만 과하게 분비될경우에는 불편함을 가져다 줄 수 있기에 사전에 건강관리를 잘하여서 콧물을 관리하는것이 좋습니다. 그렇다면 줄줄 흘러나오는 콧물을 멈추는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다..

 

2. 콧물 멈추는법 !

1) 기관지를 좋은 환경에서 관리해주세요.

기관지가 민감해지거나 외부로 부터 자극을 받게되면 콧물이 줄줄 흘러나오게 되는데요 ! 이러한 경우에는 코에 좋은 환경을 조성해주는것이 중요합니다. 방안의 온도와 습도를 기관지에 좋은 환경을 만들어 주셔야하는데요 ! 방안에 가습기를 틀어 두시거나 수건을 물에 적셔서 방안에 걸어두시면 좋습니다.

그리고 보일러를 조정하여 온도도 관리해주셔야 하는데요 ! 온도는 22도이며 습도는 50%~60%가 적절한 환경이라고 말씀드리고 싶네요. 그리고 공기청정기를 활용하셔도 좋습니다. 공기청정기를 활용하여 깨끗한 공기를 방안에 확보하시면 코에 미치는 영향이 줄어들어 코에 좋은 환경을 만들수 있습니다.

 

2) 따뜻한 수건으로 코를 찜질해 주세요 !

따뜻한 수건으로 코를 찜질해주시면 콧물 흘러나오는데에 상당히 좋습니다. 제가 개인적으로 많이 사용하는 방법인데요 ! 이방법은 근본적인 원인을 해결하 수 있지는 않지만 일시적으로나마 자기전에 하시면 콧물을 줄일 수 있고 잠드는데 도움을 줄 수 있다고 생각합니다.

깨끗한 수건을 물에 적혀서 전자레인지를 활용하여 따뜻하게 만들어 주세요. 너무 뜨거우면 위험할 수 있으니 적절한 온도를 정하시면 됩니다. 그렇게 따뜻해진 수건을 코에 대고 찜질을 해주시면 됩니다. 이러한 방법을 3회 정도 반복하여 코 찜찍을 해주시면 콧물을 멈추는데 도움을 줄 수 있다고 생각합니다.

 

3) 따뜻한 차를 많이 마셔주세요.

우리 몸이 따뜻해지면 콧물에도 좋은 영향이 가는데요 ~ 특히, 따뜻한 차를 마시면서 몸을 따뜻하게 해주시면 기관지에도 따뜻함이 전달되어 콧물을 멈추는데 좋은 작용을 하는데요 ! 그리고 쌍화차, 생각차 등을 드시는것도 감기에 좋은 영향을 주게 됨으로 자연스럽게 콧물에 좋은 영향을 가져다 줄 수 있다고 생각을 합니다. 그리고 비염이나 알레르기로 인해서 콧물이 많이 나오시는 분들은 이러한 차들을 조금씩 꾸준히 마셔주신다면 건강관리에도 좋다고 생각을 해요 !

 

오늘은 콧물 멈추는법에 대해서 알려드렸는데요 ! 많은 분들이 콧물 멈추는법을 활용하셔서 콧물을 멈추는데 좋은 영향을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.