코감기, 목감기 빨리 낫는법 정답은 음식입니다

안녕하세요 ! 건강은 농산물로 지키자 ~ 청년농업인 입니다 !

 

이제 완전한 겨울이 된거 같아요 손도 시키고 발도 시키고 이젠 정말 히트텍 필수로

챙겨입어야 할것 같아요 ㅠㅠ 주위 분들도 두꺼운 패팅으로 온몸을 꽁꽁 싸메고 다니고

계시더라구요 ~ 이렇게 추운 날씨에는 목감기, 코감기에 걸리기 더 쉬워지는데요~

그래서 오늘은 코감기, 목감기 빨리 낫는법에 대해서 알려드리고자해요 ~ 우선 !

이렇게 감기에 걸리게 된다면 병원을 찾아서 정확한 진단과 처방을 받아서 치료를

하는것이 먼저이겠죠?! 그렇게 병원들 다녀오신 후에 추가적으로 드시면 좋은 음식들을

오늘 소개해 드리고자해요 ㅎㅎㅎ

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1. 감기에는 왜 걸리는 걸까요?!

콜록, 콜록 겨울철 우리에게 찾아오는 반갑지 않는 감기... 도대체 왜걸리는 걸까요?!

이정도로 의학기술이 발달했으면 감기정도는 안걸리게 되어야 하는거 아닐까요?!

감기는 어린아들과 나이가 있으신 노인분들뿐만 아니라 건강한 성인들도 쉽게

걸릴 수 있는데요 ! 이렇게 어린아이들과 노인분들은 면역이 상대적으로 약해서

유독 감기에 잘 걸리기 쉬운 조건을 가지고 있어요 ! 그래서 더욱 철저한 예방주사와

건강관리를 해야하는 중요성을 항상 가지고 있는 것이죠 !

 

감기는 외부에 존재하고 있는 바이러스의 침투에 의해서 일어나게 되는데요 !

기침과, 가래, 그리고 콧물 등 많은 증상을 보이는 호흡기 질환을 감기라고 말하고 있어요!

건강한 성인 남녀의 경우에는 일년에 작게는 2번 많게는 6번정도 걸린다고 해요 ~

그리고 어린아이들이나 노인분들은 이보다 더 많은 횟수인 6회에서 10회정도 걸릴 수 있다고 하네요 ~

요즘처럼 날씨가 갑자기 추워지다보면 자연스럽게 우리 생활공간이 건조해지게 될 수 있죠

이러한 조건에서 건조해진 공기들은 우리 기관지속으로 들어오게되고 기관지와 관련된

문제점들일 발생할 수 있다고 해요 ! 이러한 상황에서 감기가 걸리게 된다고 하는데요 !

그리고 몸이 피곤하거나 면역력이 낮아지는 경우에는 외부 바이러스에 의해서 감기에

쉽게 걸릴 수 있다고 해요 ! 특히 면역이 약해져있는 아이들과 노인분들은 이러한 외부

바이러스에 쉽게 노출되어 더 감기가 쉽게 걸릴 수 있으니 철저한 관리가 필요하다고 해요 !

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2. 코감기, 목감기에 좋은 음식은 ?!

1) 따뜻한 물과 차를 자주마셔 주시면 좋아요 !

감기에 걸렸을때 목은 자연스럽게 건조해지게 되고 칼칼해 지게 되는데요 ! 이럴때 물을 조금씩

자주 마셔주면 좋은 효과를 가져다 줄 수 있다고 해요 ! 따뜻한 물과 차는 기관지 속에 이물질들을

제거해주며 염증을 제거하는데 좋은 역할을 한다고 해요 ! 그리고 이렇게 따뜻한 물뿐만 아니라

감기에 좋다고 알려진 쌍화차, 생강차 등을 마시는것도 감기를 회복하는데

좋은 작용을 한다고 생각해요!

올겨울 감기를 대비하기 위해서 따뜻한 물을 보관할 수 있는 보온병과 각종 차들을 미리 준비해서

감기를 대비하고 기관지를 보호하기 위해 미리 준비해보시는것은 어떠실까요?! ㅎㅎㅎ

저는 감기에 걸렸을때 우선 병원을 빨리가는 편이에요 ! 얼른 병원을 가서 진단과

처방을 받아서 바로 약을 먹는 편인데요 ! 이렇게 약을 먹으면서 따뜻한 물과 차를

홀짝 홀짝 계속 먹는편이에요 ~ 이렇게 하면 확실히 기관지가 건조해지지 않아서

도움이 되는것 같아요 ~ 감기에 걸리신 분들은 저처럼 물과 차를 조금씩 자주 

드시는것을 추천드리고 싶네요 ~

 

2) 매실액이 감기에 좋다고 하네요 !

매실은 예전부터 배가 아플때 먹으면 회복하는데 도움을 준다는 이야기를 들어왔었어요 ㅎ

숟가락으로 매실액을 떠서 먹으면 금방 괜찮아 지곤 했는데요 ㅎㅎㅎ

이렇게 배아픈데에 좋은 매실액이 감기에도 좋은 효과를 가지고 있다고 하는데요 !

매실은 감기에 걸려서 목이나 코가 좋지않은 상태에 먹어주면 좋다고해요

몸속의 열을 내려주는 역할을 하며 갈증을 해소시켜주는 해독을 해주는 작용을 한다고해요~

그리고 부어있는 기관지를 가라앉혀주는데 좋은 역할을 한다고 하는데요 !

 

이렇게 감기에 좋은 매실은 그냥 액기스로 드셔도 되지만 다양한 음식에 넣어서

드셔도 좋은것 같아요 ~ 매실주, 매실에이드, 음식에 매실액을 뿌려서 드시면

자연스럽게 매실을 섭취할 수도 있다는 생각이 드네요 ㅎㅎㅎ

올겨울 매실을 꾸준히 드셔보는건 어떨까요?! 

 

3) 뀰껍질을 끓여서 드시면 좋다고 하네요 !

여러분들은 귤을 자주 드시나요?! 귤에도 각종 비타민이 많이 들어있어서

감기나 면역력에도 좋은 작용을 한다고 하는데요 ! 이렇게 좋은 귤은 껍지도 좋다고해요 !

이렇게 귤껍질에는 비타민c뿐만 아니라 구연산도 함유되어 있어서 피로를 회복시켜주면

면역을 관리해주는 역할도 함께 해준다고 하네요 ~

이렇게 감기에 좋은 귤껍질을 뜨거운 물에 끓여서 차로 드시게 되면 기침과 가래를

제거해주는데 좋은 역할을 한다고 해요 ! 이렇게 귤을 드시고난다음 귤껍질을 버리지 않고

따로 보관해두었다 뜨거운 물에 끓여서 꾸주하게 자주 드신다면 겨울철 감기를

거뜬하게 이겨낼 수 있을거라고 생각을 해요 ~ 귤껍질 버리지 마시고 한번 모아보세요

너무 많을 필요는 없고 차로 끓여서 마실 정도만 모아놓으셨다가 끓이시면 

나중에 필요할때 사용하시면 좋을것 같네요 ~

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오늘은 우리 농산물중에서 감기에 좋은 농산물을 소개해 드렸는데요 ~ 오늘 소개해드린

농산물 이외에도 감기에 도움이 되는 농산물이 많이 있어요 ! 이러한 부분이 추가적으로 

궁금하시다면 조금만더 찾아보시면 쉽게 찾아보실 수 있을거라고 생각을 해요 !

저는 다음포스팅에 또다른 농산물로 새로운 정보를 가지고 찾아오도록 하겠습니다