키위 효능 맛도 좋고 몸에도 좋아요 ~

안녕하세요 반갑습니다 ! 건강은 농산물로 지키자 ~ 청년농업인입니다 ~

 

오늘은 제가 점심시간에 짬을 내어서 이렇게 포스팅을 하고 있는데요 여러분들은 보통
점심시간에 시간을 어떻게 보내시나요 저는 점심을 먹고 주어진 한 40분 정도의 여유 시간 동안 운동을 하거나
이렇게 뭐 주변 지인 분들과 통화를 하거나 아니면 이렇게 제 개인 시간을 따로 이용을 하고 있는 것 같아요

점심시간에 포스팅을 하게 되면 조금은 급하고 빠듯하게 글을 작성해야 되는 조금 단점은 있지만 그래도
시간을 알차게 활용할 수 있는 것 같다라는 생각이 들어서 굉장히 시간을 잘 활용했다는 느낌을 받을 수 있을
것 같아서 오늘 이렇게 점심시간에 포스팅을 한번 해봅니다 오늘 포스팅할 주제는 점심때 후식으로 나온
키위에 대에서 한번 말씀드리라고 해요 키위는 뭐 다양한 키위에 종류가 있듯이 먹을 수 있는 방법도 다양하게
있는데 오늘 점심때 나온 것은 그냥 키위를 껍질을 갈아서 잘게 썰어서 나왔어요 여러분들은 티비를 일 년에 몇
번이나 드시나요 저는 티비를 제가 직접 사먹은 경우는 크게 없는데 이렇게 식사 때 나오는 과일로 통해서 자주
먹고 있는 것 같아요 오늘은 털이 복실복실 하게나 있는 키위 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

 

1. 키위란?!

여러분들은 키위 좋아하시나요 저는 과일을 그렇게 많이 좋아하고 있지 않기 때문에 누가 제공해준다면
맛있게 먹는 편인데요 하지만 키위를 정말 좋아하시는 분들은 박스 채로 구입을 하셔서 드시는 분들도 많이
보았습니다 그리고 키위에는 특유의 맛이 있기 때문에 알레르기가 있는 분들도 있다고 하세요 저도 킬을
먹으면 혀끝이 조금은 간질간질한 느낌을 받는데요 그래도 달콤하고 새콤한 맛 때문에 저는 맛있게 먹고 있는
것 같아요 키위는 중국의 원산지로 두고 있는 작물이라고 하는데요 키위라는 이름은 키세와 닮았다고 해서
붙여진 이름이라고 합니다

그렇게 키위는 단맛과 신맛이 적절하게 섞여 있기 때문에 상쾌한 맛을 유지할 수
있다고 해요 그리고 비타민 미네랄 식이섬유가 풍부하여 서 우리 몸에도 좋은 영양을 가져다준다고 합니다
이렇게 맛있고 다양한 맛을 가지고 있는 키위 효능 어떤 것들이 있을까요 함께 한 번 살펴보도록 하겠습니다

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2. 키위효능 ?!

1) 비타민이 풍부합니다

예전부터 비타민은 우리 몸을 구성하는 필수 요소로 굉장히 중요하게 여겨지고 있는데요 그래서 많은
사람들이 비타민을 따로 음식이나 이런 과일을 통해서 섭취하기 힘든 조건이다 보니 따로 약으로 챙겨 드시는
분들도 많은 것 같아요 저도 비타민을 약으로 지금 먹고 있는데요 하지만 가장 좋은 것은 정말 자연에서 그리고
음식에서 자연적으로 섭취하는 비타민이 가장 좋다고 생각을 합니다 하지만 그렇게 섭취하지 못하는 조건을

가지고 계신다면 약으로도 비타민을 드시는 게 올바른 방법이라고 생각을 하는데요 그래도 섭취할 수
있으시다면 자연적으로 설치하는 것을 권장해 드리고 싶습니다 이렇게 키위에는 비타민이 풍부하게
들어있어요 이렇게 풍부하게 함유되어 있는 비타민 덕분에 건강을 조금 계산할 수 있고 면역을 증가시켜서
요즘 겨울철 같은 경우에는 감기도 예방하고 또 다른 우리 건강에 효능을 가져다준다고 합니다

 

2) 혈압을 낮출 수 있다고 해요

혈압이 높으면 또 다른 문제점을 많이 발생하게 되죠 그래서 우리 건강검진을 할 때 혈압은 필수적으로
체크하는 부분 중 하나인데요 혈압을 관리를 잘해야 또 다른 문제점들을 사전에 방지할 수 있기 때문에 혈압을
굉장히 중요한 거 같아요 키위는 이런 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 하는데요 메일 세게 키를 두 달 동안

드시게 되면 혈압이 낮아지는 효과를 보실 수 있다고 하는 결과가 나와 있습니다 이렇게 키위에 함유된 비타민
씨와 칼륨으로 인해서 혈압이 낮아지게 되는데요 혈압에 신경을 쓰거나 문제점을 가지고 계신 분들은 또 다른
약을 드시는 게 가 굉장히 중요하지만 이렇게 도움이 되는 키위를 꾸준하게 섭취하신다면 혈압에 도움을 많이
받으실 수 있을 것 같다는 생각을 합니다

 

3) 고기와 함께 드시면 좋다고 해요

많은 분들이 고기를 굉장히 좋아하시죠 고기는 우리 식탁에 빠질 수 없는 주 반찬이 된 지 오래 되었는데요
그리고 회사 회식을 하거나 친구들과 모임을 가질 때 보통 고기 집에서 굉장히 많은 고기를 먹고 있다고 생각을
합니다 그렇게 우리가 일 년 동안 사랑하면서 고기를 먹는 양은 정말 어마어마할 거라는 생각을 들어요 그렇게
고기를 먹을 때 야채와 함께 먹으면 좋다라는 애기를 흔히 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요 티비도 이와

마찬가지로 고기와 함께 드시면 좋은 작용을 한다고 해요 키위는 담백질 분해요소인 아티니딘이 함유되어
있어서 육류를 섭취하실 때 함께 드셔 주시면 우리가 소아를 하는 데 많은 도움을 받을 수 있다고 생각을
합니다 그래서 고기를 좋아하시거나 고기를 먹어야 되는 그런 약속이 많은 신 분들은 채소를 함께 드시는 것도
굉장히 좋은 방법이지만 이렇게 키르 곁들여서 함께 드시면 소화를 촉진시키는 데 긍정적인 작용을 할 수
있다라고 생각을 합니다

 

4) 살 빼는 데 좋다고 해요

많은 분들이 살을 빼기 위해서 다양한 노력을 하시고 많은 것들을 먹고 계시는데요 이렇게 운동을 하고 식단을
조절하는 것도 굉장히 중요하지만 키위와 같은 다이어트에 도움이 되는 농산물을 드시는 것도 좋은 방법 중
하나라고 생각을 합니다 티비는 다이어트에 조금은 효과적인 효능을 가지고 있다고 하는데요 키위에 칼로리와
지아 이지수가 낮기 때문에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 시 섭취하기에 좋은 식품이라고

합니다 지아 이지수가 낮아 혈당을 천천히 증가시키기 때문에 당뇨로 문제를 가지고 계시는 분들도 드시기
괜찮다고 합니다 이렇게 최종에 신경 쓰시는 분들은 다양한 노력이 함께 병행되어야겠지만 농산물을 드시는
것도 좋을 것 같아요 그 중에서 키위를 저는 추천해 드리고 싶은 생각이 드네요

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오늘은 신맛을 가지고 밥맛을 가지고 있는 티비에 대해서 한번 알아보았는데요 키위는 우리 근처에 농장들을
많이 가지고 있어요 우리는 잘 모르겠지만 일반 마트에서만 판다고 생각하지마 우리 근처에 농장들을 많이
가지고 있기 때문에 키위를 조금 많이 사 시거나 키위에 관심이 많으신 분들은 뭐 마트에서 사는 것도 괜찮지만
농장에 직접 방문하셔서 티비가 어떻게 생산되는 지도 한번 보시고 티비를 농장에서 직접 보고 사는 것도

굉장히 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다 농민들이 키위를 키우기 위해서 어떤 노력을 가지고 있는지 그리고
우리가 그 뒤를 얼마나 소중하게 여기 해야 되고 먹어야 되는지 그런 부분을 함께 느끼실 수 있으실 거라고
생각을 해요 키위를 좋아하시는 분들 키위 많이 드시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다 감사합니다