멜론 효능 달콤하면서 동시에 얻을 수 있는것 !

안녕하세요 반갑습니다

건강은 농산물로 지키자 ~ 청년농업인입니다 ~

오늘도 활기찬 하루가 시작되었는데요

여러분들도 아침에 출근 잘 하셨나요 아침부터
굉장히 추운 날씨에 칼바람 속에서 출근을 하느라고 많은 고생을 하고 계시죠

그리고 요즘에는 미세먼지도 많아져서 마스크는 필수 아닌 필수 아이템이 되었는데요

이렇게 계절별로 본인의 건강은 스스로 잘 챙길 수 있는 생활습관과 관심이 굉장히

중요하다고 생각을 해요 저도 요즘에는 자동차를 운전해서 출퇴근하고 있지만
미세먼지 라든지 그리고 낮은 기온의 신경을 쓰며 건강을 잘 챙기고 있는데요

저는 최근에 배즙을 구매해서 배즙을 많이 마시고 있어요 배즙을 우리 기관지와

감기에 굉장히 좋은 효능을 가지고 있다고 해서 하루에 세개씩 마시고 있는데요 여러분들은

겨울철 건강을 어떻게 챙기고 있나요 그런 부분을 같이 공유하면 굉장히
좋을 것 같아요 오늘은 제가 어제 점심시간에 먹은 멜론에 대해서 한번 설명을 드리려고 해요

멜론 농사를 짓는분이 멜론을 가져다 주셔서 굉장히 맛있게 먹었는데요

그렇게 멜론을 먹다 보니 멜론이 어떤 효능을 가지고 있는지도 궁금하더라구요

제가 최근에 농산물에 관련된 포스팅을 많이 하다 보니 농산물 하나하나 볼 때마다
어떤 효능을 가지고 있는지 궁금증이 굉장이 많이 생기는 것 같습니다

그래서 오늘은 멜론 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

---

멜론이란?

멜론은 맛과 향이 풍부하고 많은 사람들이 선호하는 과일 중

하나 해줘 멜론은 겉으로 보기에는 그물 무늬가
있고 네트멜론 가 무늬가 없는 문의 트 멜론으로 구분이 되어지고 있다고 해요

우리가 평소에 많이 먹고 있는 멜론은 네트멜론 인데요 이런 네트멜론에

대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

멜론 효능 !

1. 변비를 해소시켜 줄 수 있다고 해요

요즘에 주위를 보면 변비로 인해서 신경을 많이 쓰는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요

과거에는 많이 먹지 못해서 잘 발생하지 않는 변비가 현대사회에 들어서

음식이 많아지고 경제적으로 부유해지다 보니 변비에 걸리는
분들도 굉장히 많아진다고 생각을 해요 그리고 특히 여성의 신체

구조상 변비가 쉽게 걸릴 수 있다고 하는데요
특히 여성의 다이어트를 통해서 음식물을 많이 섭취하지 않다

보니 변비에 걸릴 확률도 증가한다고 합니다

이렇게 변비 때문에 신경을 쓰고 많은 관심을 가지고 계신 분들이 조금은

좋은 소식을 멜론이 전에 줄 수 있다고 해요 멜로는 수용성 식이섬유인

펙틴을 많이 함유하고 있다고 해요 베티는 변의 양을 늘리고
부드럽게 만들어주는 작용을 하고 있기 때문에 변비를 계산할 수 있는 효과를 가지고

있다는데요 그리고 패티는 콜레스테롤을 아 촌 효과도 가지고 있기 때문에

우리 건강에 다양한 부분에서 좋은 작용을 한다고
생각합니다 이렇게 변비 때문에 고생을 하시거나 관심을 가지고

계시는 분들은 멜론을 저녁이나 점심때 간식으로 조금씩 깎아서 꾸준히

드신다면 이를 개선하고 예방할 수 있는 효과를 가져가실 수 있다고 생각합니다

 

2. 체중 조절에 도움을 줄 수 있다고 해요

최근에 많은 분들이 살을 빼기 위해서 많은 관심을 가지고 계시는데요

현대사회는 외적으로 보여지는 아름다움을 많이 강조하다 보니

좀 더 마르고 몸매가 좋은 부분을 중요시 여기시는 것 같아요 멜론은 이렇게
살을 뺄 수 있는 좋은 효과를 가지고 있다고 해요 멜로는

100 그람당 35 칼로리를 가지고 있으며 수분 함량은
90프로로 높기 때문에 굉장히 좋은 효과를 가지고 있고 식이섬유도 풍부하여

서 포만감을 증가시켜줄 수 있다고 하는데요

이렇게 최종을 관리하시거나

살을 빼기 위해서 노력하시는 분들은 칼로리도 낮고 포만감도
많이 가져다 줄 수 있는 Melon을 드신다면 살을 빼는데 도움이 될 수 있다고

생각을 해요 그리고 멜로는 이러한 효과 외에도 다양한 효과를 가지고

있기 때문에 건강을 관리하는 측면에서도 섭취하는 게 좋은 선택 중 하나라고 생각합니다

 

3. 피로를 해소시켜 줄 수 있다고 해요

많은 직장인 분들이 아침 일찍 출근해서 저녁 늦게까지 일을 하고 퇴근하는

경우가 많은데요 점점 더 사회가
선진화되어 가면서 근무시간 노동시간은 줄어들고 있다고는 하지만 아직까지

그 많은 분들이 회사에서 시간을
보내고 계신다고 생각을 해요 이렇게 회사에서 많은 시간을 보내시다 보면

자연스럽게 스트레스는 쌓일 수 있는데요 이렇게 쌓여가는 스트레스를

해소해주는 것도 굉장히 중요하고 쌓여가는 피로를 해소해주는 것도
굉장히 중요하다고 생각을 합니다 이러한 것들이 쌓이면 또 다른 문제점을 발생시킬 수

있는 원인으로 작용하기 때문에 사전에 본인의 몸을 돌아보고

해소하기 위해서 다양한 방법을 노력해보는 것이 굉장히
중요하다고 생각을 해요 우리 멜로는 스트레스를 해소해주고 피로를 계산해주는

연구 결과가 있습니다

이렇게 멜론을 주기적으로 꾸준 이석채 주시면 피로도 개선되고

삶의 활력도 증가하여서 하루하루 조금 더 긍정적인
생각을 가지고 회사 업무를 보실 수 있을 것 같습니다

하지만 가장 중요한 것은 본인의 건강을 스스로 돌아보고
업무적이고 노동 시간을 관리하여 서 몸을 관리하는 게 가장 중요하겠죠

이러한 것들이 선행이 된다고 가정했을 때 멜론 도 함께 드신다면

더 큰 효과를 함께 보실 수 있다고 생각을 합니다

---

오늘은 멜론이 가지고 있는 효능에 대해서 알아보았는데요

멜로는 과거에는 조금 귀한 작물이었지만 최근에는
마트에만 가도 쉽게 볼 수 있는 농산물 중 하나입니다 가격이

다른 농산물에 비해서 조금은 비싸긴 하지마
과거보다는 많이 내려가 있는 상황이라서 구매에서 드시는데

그렇게 많은 부담은 되지 않으실 거에요 그래서
건강을 챙기기 위해서는 멜론 도 구입하셨어 저녁이나

점심때마다 꾸준히 드시는 것도 건강을 챙길 수 있는
방법 중 하나라고 생각합니다