당근 효능 향기도 좋고 맛도 좋고 !

건강은 농산물로 지키자 ! 청년농업인입니다~

 

안녕하세요 오늘 하루 알차게 잘 보내셨나요

저도 오늘은 저녁에 포스팅을 하고 있는데요

하루 종일 업무에 시달리고 일을 많이 하다 보니 굉장히 힘든데 그래도

매일 꾸준히 글을 쓰자라는 좋아에 약속을 지키고 많은
분들에게 정보를 드리기 위에서 이렇게 오늘도 포스팅하고 있어요 오늘

낮의 기온은 굉장히 따뜻해서 활동하기
편했어요 점심 식사를 하고 근처에서 운동도 하고 제 제가 해야 할 일을

마치고 이렇게 퇴근해서 저녁도 먹고 포스팅하고 있는데요

오늘은 어떤  농산물을 다로 볼까라는 고민을 하다가 오늘 점심 식사에 나온 당근을
주제로 한 번 포스팅해 보고자 해요 당근은 정말 예전부터 많이 우리

식탁 위에 오르는 농산물 중 하나였는데
그렇게 귀한 작물이 아니다 보니까 사람들이 당근을 굉장이 조금은

가볍게 여기고 계신 것 같아요 그래서 우리 당근이 어떤 효능을 가지고 있는지

한번 자세히 알아보고자 하는 시간을 가지겠습니다

1. 당근이란?!

여러분들은 당근은 따로 많이 드시나요 당근이 가지고 있는 그 향긋한 향기

때문에 당근을 좋아하시는 분도 있고 그 향기 때문에 당근을 별로 안 좋아하시는 분들도

계실 건데요 당근은 우리 삶에 있어서 식문화에 있어서
굉장히 익숙한 채소이기 때문에 당근의 대안 자세한 설명은 부가적으로 하지 않도록 하겠습니다

하지만 우리 식탁에 반찬으로 오르거나 여러 가지 당근즙 형태로 섭취하는 우리

일상에서만 보아도 당근은 굉장이 우리와 가깝게 있다라고 말씀 드릴 수 있는데요 당근은

인상과 비교될 정도로 우리 건강에 좋은 영향을 가져다준다고
해요 예전부터 한방에서는 약재로도 많이 써요 왔기 때문에 우리 당근이 가지고 있는 효능을

함께 알아볼게요

2. 당근 효능 !

1) 비타민이 굉장히 풍부해요

특히 겨울철에는 비타민 섭취를 굉장히 신경을 쓰셔야 되는데요 그것은

바로 감기 때문입니다 비타민이
부족하게 되면 면역이 약해지게 되고 감기에 쉽게 걸릴 수 있는데요

이렇게 감기에 걸리기 되면 우리 생활에
불편함을 가져다주고 활력도 조금 떨어지기 때문에 일에 효율이 떨어질 수 있죠

그래서 자기 건강관리는 본인이 스스로 하시는게 가장 중요하다고 생각을 하는데요

당근에는 비타민이 굉장히 많이 들어 있기 때문에
우리 몸에 좋은 영양을 가져다준다고 해요 특히 베타카로틴이라는

함량이 매우 높게 들어가 있습니다 이렇게
당근의 함유되어 있는 성분들은 우리 눈 건강과 그리고 성장하는 데 도움을

주면서 기본적인 생리 기능을 유지하는 데 필수적인 성분들을 함유하고 있다고 해요

저도 최근에는 이렇게 우리 몸의 필수적으로 필요한
비타민 등을 섭취하기 위해서 따로 많이 알아보고 있는데요

하지만 비타민 늘 꾸준이 약으로 복용하는 거 자체가 굉장히

쉬운 일은 아닌 거 같아요 정말 잘 잃어버리게

되고 꾸준히 먹는다는 게 정말 어려운 일인 것
같은데요 그럴 때마다 저는 아침에 물을 한 잔씩 먹는데 그 물을 먹는 정수기 옆에

항상 비타민들을 놓고 함께 먹고 있습니다 이렇게 하면 제가 까먹게 되더라도

비타민이 눈에 보이기 때문에 아침에 물 한 잔 시 마실
때마다 하나씩 챙겨서 먹게 됐는데요 여러분들도 비타민을 드시기 위에서 따로

관리하시는 분들은 이렇게 회사책상이나 공부하는 공간 그리고 자동차 그리고

뭐 식탁 같은 등에 다양하게 매치하셔서 드시는 것도 좋은 거
같아요 그리고 본인이 텀블러를 통해서 물을 자주 드시는 분들은

그렇게 텀블러 가 있는 공간 옆에 비타민을
두고 드셔도 굉장히 좋은 것 같다라는 생각이 듭니다

2) 식이섬유가 굉장히 많이 들어 있습니다

요즘 주위에서만 보아도 다이어트를 하시는 분들도 많고 식단 조절을

하시는 분들도 굉장히 많이 계시는데요
특히 여성분들은 일년 365일 모든 날이다 다이어트를 하는

날이라고 하는데요 그만큼 살을 관리하는 게
중요하게 여겨지는 것 같아요

그리고 요즘에는 여성분들뿐만 아니라

남성분들도 식당 관리를 하는 게 굉장이
중요하게 여겨지는 것 같습니다 일단은 살이 찌게 되면 또 다른 문제점을

발생시킬 수 있기 때문에 계란
중요성이 오늘날에 강서 되고 있는 것 같은데요 당근은 식이섬유가

굉장히 풍부하게 들어 있습니다 배추에 두
배 시금치 네 배 가량이 들어 있고 이렇게 많은 식이섬유를 섭취하게 되면 변비를 해소시켜주고 콜레스테롤
수치를 저하시키는 등 많은 효능을 가져다준다고 해요 그리고 조금만 먹어도 많은 포만감을 가져다주기

때문에 앞서 말씀드린 식단 조절에도 굉장 이용한 작물로 평가받고 있습니다

 

3) 혈관 건강에 좋은 작용을 합니다

혈관 건강은 나이가 들어갈 수로 정말 중요하게 체크하고 자주 검진 받아야 되는 항목인데요

혈관 건강으로 인해서 정말 많은지 란 들이 발생할 수 있다고 생각을 해요 그렇기 때문에 건강을 관리하는 데 있어서 다른 면들도 중요하지만 이렇게 혈관을 관리하고 측정하는 게 정말 중요하다고

생각을 해요 당근에는 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 혈중 콜레스트롤을 안정화시키고

풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 혈압을 높이는 나트륨을 제거하는 데 도움이 된다고 해요

이렇게 일상생활에 당근을 자주 섭취하게 되면 혈관으로 인해서
발생하는 다양한 질환들을 예방하고 개선할 수 있는 효능을 가지고 있다고 합니다

오늘은 이렇게 우리 일상생활에서 쉽게 접근할 수 있고 먹을 수 있는 당근에 대해서 알아보았는데요

당근은 솔직히 생으로 그냥 먹는 분들은 조금 드물죠 횟집 같은 데 가면

그냥 생으로 오이나 당근 같은 것들을 장에 찍어서 먹기는 하지만 우리 식탁에 오를 때는

그냥 생 당근이 올라오는 경우는 드물다고 생각을 합니다 그래서 당근을 볶아서

드시거나 잡채와 같은 요리에 넣어서 함께 드시면 보다 당근을

더 다양하게 맛있게 많이 드실 수 있다고 생각을 하는데요 오늘 알려드린 당근의 효능을

보시고 그 효능에 대해서 관심을 많이 가지시는 분들께서는 당근은 꾸준히 섭취해 주시면

건강 유지에 굉장히 많은 도움을 가져다 줄 수 있다고 생각을 합니다
저는 이렇게 당근과 같이 우리 생활에 밀접한에게 관계를 가지고 있음에도 불구하고

이 효능을 잘 모르는 그런 분들과 동산 분들을 찾아내서 정확한 정보와 많은

효능을 전달해드리고 싶습니다 앞으로도 제가 포스팅하는
농산물들에 대해서 많은 관심과 사랑 부탁드립니다

감사합니다