수세미 효능을 알차게 구성했어요

안녕하세요 반갑습니다 !

건강은 농산물로 지키자 ! 청년농업인입니다 ~

 

오늘도 건강과 농산물에 관련된 이야기를 한 번 나누어보고자 하는데요 여러분들은
오늘 수요일 아침 어떻게 보내셨나요 생각보다 그렇게 춥지 않은 날씨 인 것 같아요 해도 쨍쨍하고 아침에
새들이 지저귀는 소리에 아침을 상쾌하게 시작할 수 있었는데요 여러분들은 아침에 일어나시면 아침을 잘 챙겨드시는 편인가요 아침을 안 챙겨 먹으면 위의 어느 정도 부담이 가거나 하루를 시작할 때 조금은 기운이 없게시작할 수가 있겠죠

그래서 저는 아침을 항상 챙겨 먹는 편이에요 아침을 챙겨 먹으면 속도 든든하고 에너지도 나는 것 같아서 하루 일상을 조금은 힘차게 시작할 수 있는 것 같아요 그런 의미에서 오늘도 우리 몸에 좋은 영양을 가져다주는 농산물에 대해서 한번 알아볼 텐데요 그 농산물을 제가 주말에 시장에 가서 처음으로 본 농산물입니다 그 농산물 이름은 바로 수세미인데요 보통 수세미라고 하면 설겆이할 때 쓰는 용구 이름이라고만 생각을 했는데요 수세미 라는 농산물이 따로 있고 그 수세미를 활용하여 건강을 챙기고 계시는 분들이 굉장히 많다고 합니다 그런 의미에서 오늘은 수세미 효능에 대해서 한번 함께 알아보도록 하겠습니다

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1. 수세미란?

우산 수세미 효능에 대해서 알아보기 전에 수세미가 무엇인지 정확하게 알아야겠죠 그럼 지금부터 수세미가 어떤 농산물인지 한번 알아보고 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다 수세미 는 박가에 속하는
덩굴식물로 수세미 오이라고 불리는 이름도 함께 가지고 있는데요 한자로는 철 라 또는 천락 싸라고 부르기도 하는 사람도 굉장히 많다고 합니다 옛날에는 시를 담고 있는 수세미에 속을 활용하여 서 설거지를 많이 했다고 하는데요 요즘에는

설거지할 때 이런 수세미를 거의 사용하지 않고 따로 제작되어 있는 수세미를 사용하는데요 예전에는 생활에 그런 지식을 볼 수 있었던 것 같습니다 수세미 는 그런 영양학적으로 굉장히 높은 가치를 가지고 있지는 않아요 대신에 약효가 있기 때문에 예전부터 수세미에 줄기와 잎 그리고 몇 시야 뿌리까지 모두다 한약재로 사용해왔다고 해요 이렇게 소중하고 귀한 수세미 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

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2. 수세미 효능?!

1). 기관지에 좋아요!

수세미 효능에 첫 번째는 바로 기관지 건강 인데요 여러분들의 기간 지는 괜찮으신가요 겨울철에는 면역력이 낮아지고 금방 피로해 줄 수 있기 때문에 우리의 기간 지는 외부의 좋지 않은 물질 가 바이러스로부터 쉽게 노출될 수 있는데요 그래서 겨울철에는 감기라든지 기관지에 관련된 다양한 문제점을 가지수가 있습니다

그래서 겨울철에는 특히나 기관지 건강에 따로 신경을 쓰고 건강을 챙겨야 하는 그런 행동들이 굉장이
중요한데요 수세미에는 도라지가 에도 들어 있는 트리 테르 페노이드 사포닌이 함께 포함되어 있습니다 이
성분은 기관지 기능을 항진시켜 가래를 없애주고 염증을 완화시켜주며 기침을 낫게 만들어주는 그런 효능을 가지고 있습니다 이야기만 들어도 감기에 해당되는 문제점들을 한 번에 다 해결해주는 그러한 효능을 볼 수 있는데요 특히나 감기에 조금은 취약한 어린이들이 기관지나 폐 기능 등에 문제가 발생하면 굉장이 치료하기가 까다로운데 이러한 어린이들에게도 굉장히 좋은 작용을 하는 것이 바로 수세미라고 합니다

 

2). 피부미용에 좋습니다

수세미에 두 번째 효능으로는 우리의 피부를 예쁘고 깔끔하게 만들어주는 그런 피부 미용에 효과가 있는데요 현대 많은 사람들은 외적으로 보여지는 피부 미용에 굉장히 많은 관심을 가지고 계시죠 예전에는 여성에게만 해당되었던 피부미용이 요즘에는 남성들도 굉장한 많은 관심을 가지고 있고 남성의 관련된 화장품들이 많이 출시되면서 우리 남성들이 가지고 있는 피부 미용에 대한 관심도를 자연스럽게 알 수 있게 됩니다 그래서 피부 미용에 효과를 가지고 있는 수세미 는 남자와 여자와 모두에게 해당되는 그런 효능이라고 말씀 드릴 수 있는데요

수세미 는 루시오 사이드 계열사포닌을 가지고 있기 때문에 피부를 맑게 만들어주고 피부에 항균 작용을 하는 것을 주요 핵심 요인으로 알려져 있습니다 그리고 오래전부터 피부에 보습을 위에서 수세미를 화장수로 이용해 온 것이 바로 이 사포닌에 성분 때문이라고 하는데요 실제로 수세미 오이에 추출물은 우리 화장품에도 많이 사용되고 있기 때문에 이러한 수세미가 가지고 있는 피부 미용에 효과는 많은 분들이 겨울철에 푸석푸석한 피부이거나 그리고 피부에 말개 만들기 위해서도 필요한 농산물이라고 생각이 듭니다

 

3). 비만에 좋은작용을 해요!

수세미에 세 번째 효과로는 바로 우리 체내에 쌓여 있는 지방을 어느 정도 관리하여 비만을 줄여줄 수 있는 효 효과를 가지고 있는데요 현대사의 한국인들의 식습관이나 그런 음식들 때문에 굉장히 많은 분들이 체내
지방이라든지 비만을 많이 가지고 계신대요 이런 비만은 또 다른 문제점을 가져올 뿐만 아니라 관절에도 안
좋은 영향을 끼칠 수 있어 비만 관리는 현대사회의 핵심적인 역할이라고 할 수 있는데요 그래서 반드시 비만은 관리해야 되는 그런 항목으로 구분되고 있습니다 수세미 는 수세미에 추출물을 지방 축적을 억제하는 효능을 가지고 있다고 해요

 

그래서 수세미 추출물을 식품으로 만들어서 꾸준히 복용하게 될 경우 최종 조절을 할 수있다 라는 연구치를 가지고 있다고 해요 그래서 비만으로 고생을 하시거나 체중 감량에 어느 정도 힘든 점을 가지고 계신 분들은 꾸준한 식단 조절과 운동을 하면서 수세미 추출액을 함께 드시는 것을 추천 드리고 싶습니다 이렇게 비만에 관련된 문제점들을 사전에 조절하여서 향후에 일어날 수도 있는 문제점을 사전에 예방하는 것이 가장 바람직한 행동 중 하나라고 생각합니다

 

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오늘은 다소 생소할 수도 있고 잘 아시는 분들도 계시겠지만 수세미에 대해서 알아보았습니다 일반 가정에서 설거지할 때 쓰는 수세미가 아니라 우리가 먹을 수 있는 농산물인 수세미에 대해서 한번 알아보았습니다
수세미가 가지고 있는 효능 세 가지를 알려 드렸는데요 여기에 해당되는 분들은 수세미로 활용하여 서 건강을 잘 챙기시길 바랍니다 그리고 수세미에 또 다른 효능도 많이 있기 때문에 수세미에 대해서 관심을 많이 가지고 계신 분들은 조금만 더 찾아보시면 수세미에 또 다른 매력을 느끼실 수 있으실 거에요 오늘도 항상
감사드립니다.