망고효능 감기에 좋은 정보 알려드리요 !

안녕하세요 반갑습니다

건강은 농산물로 지키자 ! 청년농업인 입니다 ~

오늘도 굉장히 날씨가 화창하고 좋은데요

어제는 조금은 추웠던 거 같아요 하지마
아무리 겨울철에 낮 기온이 따뜻하다고 해도 밤에는

축구 아침 일찍 시간에도 굉장히 춥기 때문에 건강관리는
필수로 해야 되는 거 같아요 특히나 겨울에는 면역력이 약해지고

금방 피로해지다 보니 다양한 질병들에게
쉽게 노출될 수 있는데요 이러한 부분을 사전에 방지하고

건강을 지키기 위해서는 항상 따뜻하게 입고 다니고
아침도 든든하게 챙겨 먹고 그리고 피부에 바를 수 있는

그런 수분 젤 같은 것들도 잘 챙겨서 다양한 방면으로
우리 건강을 보존하고 잘 가꾸어가야 한다고 생각을 해요

오늘 아침에도 이제 차를 타고 밖으로 나오는데 상쾌하고 좋은 거예요 그래서

겉옷을 벗었더니 정말 갑자기 몸이 으슬으슬하면서 추워지는 거에요 그래서
날씨가 따뜻하다고 해서 방심하지 말고 웃옷을 잘 챙겨서 다니면서

추우면 금방 몸을 보호할 수 있게 언제든지
입을 수 있도록 옷을 항상 잘 챙겨 다녀야 되는 것 같습니다

오늘은 제가 어제 저녁에 먹은 과일에 대해서 알려
드리고자 하는데요 그 과일의 이름은 바로 망고 입니다 열대 지역에서나

생산되는 망고를 예전에는 우리나라에서 쉽게 볼 수 없었는데요 하지만 요즘에는

편의점 이랑 마트만 가도 망고는 쉽게 찾아볼 수
있습니다 이렇게 우리 근처에 항상 위치하고 있는 망고가

어떤 효능을 가지고 있는지 망고 효능에 대해서 오늘
한번 알아보도록 하겠습니다

 

1. 망고란?

 

여러분들은 망고를 좋아하시나요 저는 망고를 깎아서 식사

후에 포크로 하나씩 먹는 것을 굉장히 즐겨
하는데요 달콤하고 새콤한 그런 망고가 가지고 있는 특유의 맛

때문에 저는 망고를 굉장히 좋아하는 편입니다
망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일 중 하나라고 하는데요

바로 말레이시아 미얀마 인도 북부지역에서 생산되는 원산지를

가지고 있는 과일이 바로 망고라고 합니다

그리고 망고 생산량도 세계에서 다섯
번째로 많은 물량이 재배되고 있다고 해요 이런 망고는 깎아서 그대로

먹거나 그리고 과자의 재료로 쓰이고
그리고 그만 고의 과정은 샐러드나 그런 소스 수프 등에 사용되 오기도 합니다

이렇게 다양한 식재료로도 쓰이고 우리의 간식으로도 제공되고 있는 망고가

어떤 효능을 가지고 있을까요 우리 망고 효능에 대해서
한번 살펴보도록 하겠습니다

 

2. 망고효능

1) 숙취를 해소시켜줘요!

12월 중순이 되어 가니 이제 망년회 라든지 송년의 그리고 친구들과

모임 회사 직장 회식 등 굉장히 많은
술자리를 가지게 되겠죠 저도 안 저번 주말에도 두 번의 술자리를 가지고

이번 주 주말에도 술자리 약속이 벌써
세 개나 잡혀 있는데요 일 년 동안 평소에 잘 보지 못했던 분들을 연말에

이렇게 모아서 보다 보니 술자리가
굉장히 많아지는 것 같아요 이렇게 증가는 술자리 회수에 비례

하여서 숙취에 고통도 점점 더 쌓여가고 증가할
텐데요 여러분들은 이렇게 사인 수치 어떻게 해결하시나요

우리 망고가 가지고 있는 효능 중의 숙취를
해소시켜 주는 효능을 가지고 있다고 해요 망고에 과육과 피는

이 인체에 쌓여 있는 알코올 농도를
감소시키는 역할을 하며 술을 마신 후에 탈수

효소와 아세트알데히드 탈수소 효소의 활성화를 증가시켜서 우리
몸의 알콜에 대사를 촉진시켜서 숙취 해소용으로 사용할 수 있다고 해요

 

망고가 이렇게 숙취를 해소시켜 주는
효능을 가지고 있는 것에 대해서 저녁 올랐습니다

하지만 우리 편의점에서 파는 망고 음료수 같은 것을
마신다고 해서 수치에 큰 도움은 되진 않겠죠 망고와 가지고 있는

효능을 제대로 누리기 위해서는 생과일 망고
자체를 깎아서 그대로 다 드시는 게 가장 수치에 좋은

효율을 가져다 줄 거라고 생각을 합니다

 

2) 눈건강을 지켜줘요~

망고에 두 번째 효능은 우리 눈 건강을 조금 시켜준다고 하는데요

우리 현대인들은 정말 하루 24시간 중에
수면 시간을 제외하고는 정말 많은 시간에 전자기기에 눈을 노출시키고

있어요 노트북이라든지 핸드폰 그리고
가 양안 각종 사무실 컴퓨터에 전자기기를 보면서 하루의 많은

시간을 보내고 있는데요 이렇게 되면 우리 눈에
안 군은 자연스럽게 건조하게 되고 피로가 누적되어 우리

눈 건강을 해칠 수 있다고 합니다 하지만 우리 망고는우리가

이렇게 지쳐 있는 눈의 건강을 조금은 지켜줄 수 있다고 하는데요

우리 눈 건강을 지켜주는 망고 효능에
대해서 한번 알아보도록 하겠습니다 망고는 비타민에 이 비타민 C

그리고 베타카로틴에 성분을 함유하고
있다고 해요 이런 성분들은 우리 눈 건강에 많은 도움을 준다고 하는데요

 

풍부한 비타민에 이는 눈 관상 세포의
물체를 볼 수 있게 해주는로 더욱 시내 합성을 촉진하여 우리 실력을 보여주고

백내장과 같은 안구에서 발생할 수 있는지 라는 예방하는

데 많은 도움을 준다고 합니다 그래서 눈을 많이 활용하여 서 업무를 보거나 다소
오늘은 눈이 피곤하다고 느껴지시는 분들은 망고를 한번 만드시는 것보다는

조금은 꾸준히 망고를 섭취하셔서
우리 눈 건강을 위해 조금은 부지런 니 과일을 드시는 게 어떨까라는

그런 권유해 드리고 싶네요
오늘은 우리 일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 과일인 망고에 대해서 알려 드렸는데요

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오늘은 망고 효능에 대해서 두 가지밖에 알려드리지 못했어요

망고 가지고 있는 효능은 라든지 그리고 항산화 효과 그리고 해독을
해주는 그런 효과도 가지고 있어요 오늘은 눈 건강과 우리 숙취를 해소해주는

누가 제대해서만 자세히 알아보았는데요 제가 다음 포스팅에

우리 망고에 대해서 조금 더 깊이 알아보고자 할 때 그때 추가적인 정보를
함께 적어서 포스팅을 하도록 하겠습니다 우리 농산물은

정말 많은 효능을 가지고 있어요 특히 우리 건강에
굉장이 도움이 되는 그런 농산물들이 많은데요 그란 농산물 모두

다 하나하나 낱낱이 다 여러분들에게
알려드릴 수 있을 때까지 농산물에 관련된

포스팅은 계속 하도록 하겠습니다 감사합니다